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Retinol, vitamine A, acide rétinoique, retinoid, rétinaldéhyde contre les rides ? Focus composant cosmétique anti-ride

Voici un focus sur une série d’ingrédients anti-ride aux effets prouvés : la vitamine A et ses dérivés. Rétinol, acide rétinoique, retinoid, rétinaldéhyde … en sérum ou dans une crème vous trouvez cet actif cosmétique depuis des dizaines d’années.

Quel problème de peau traiter avec le Rétinol ?

Le Rétinol et tous ses amis (je détaille juste après) vont aider ces problématiques là :

  • rides
  • peau avec des épaisseurs variées selon la zone
  • peau avec taches brunes
  • manque de fermeté
  • photo vieillissement

Utiliser un soin au rétinol se fait par étapes. D’abord un soir sur trois, puis un soir sur deux, et enfin plus souvent uniquement si votre peau résiste.

Cet actif agit en profondeur et en surface.

  • Exfolie la surface pour un grain de peau lissé
  • Atténue les taches brunes (mais moins que la vitamine C pure)
  • Encourage la production de tissus de soutien ( collagène, élastine)
  • Stimule la production d’acide hyaluronique
  • Diminue la profondeur des rides (action traitante)

Quelle forme de rétinol choisir?

schema retinol peau transformation acide retinoique

Le rétinol est, avec l’acide rétinoïque et le rétinal, l’une des trois formes disponibles de la vitamine A, molécules de la famille des rétinoïdes de première génération.

Votre peau va transformer le dérivé de votre cosmétique une ou plusieurs fois jusqu’à obtenir la seule forme active; vitamine A active / acide rétinoïque.

Si votre soin visage contient un Ester :
La peau reçoit un Ester de rétinol ➟ le transforme en rétinol ➟ en retransforme pour devenir rétinaldéhyde ➟ et obtient un petit peu de acide rétinoïque.

Si votre soin contient du Rétinol:
La peau reçoit du rétinol ➟ le transforme en rétinaldéhyde ➟ et obtient un petit peu de acide rétinoïque.

Si votre cosmétique contient du rétinaldéhyde:
rétinaldéhyde pur ➟ transformé partiellement en acide rétinoïque.

Commencer par des rétinoïdes plus doux : Un ester est moins irritant que du Rétinol et moins irritant que du rétinaldéhyde.

Donc observez comment réagit votre peau pour choisir le type de rétinol.
Moi, par exemple ma peau apprécie le Rétinol uniquement 1 soir sur 2.
Les autres formes ne lui correspondent pas, soit trop de rougeur et plaques (rétinaldéhyde) soit pas de résultat (ester).

Augmenter le rythme d’application progressivement et augmenter la quantité de produit utilisée progressivement:
j’ai débuté par 0,3% de rétinol pur, puis 0,5% et désormais au bout de 1 an 1% à libération prolongée.

En journée hydrater un maximum cette peau mise à nue et impérativement éviter le soleil (filtre UV 50 et ombre). Votre peau risque d’être sensibilisée par les rétinoïdes et de brûler plus vite si vous l’exposez au soleil

Utilisez une marque fiable, réputée, un vrai laboratoire sérieux :
SVR, Paula’s Choice, Avène, Roc, La Roche Posay, Medik8, Estée lauder, …

Fuyez les labo “fait maison” dans un garage anglais et ultra bio vegan naturel …
Fuyez ceux qui annoncent 2% ou 2,5% c’est dangereux !

Quel rétinol dans mes cosmétiques?

Quel produit, et surtout quel type de rétinol choisir?

Voici les différents formes de rétinol possibles (en gros) :

Ceux disponibles en cosmétique :
– les esters de rétinol (retinyl propionate, retinyl palmitate, retinyl acetate, retinyl xxxx),
– le rétinol,
– le rétinaldéhyde,

Ceux uniquement sur ordonnance médicale:
– l’adapalène,
– la trétinoïne, acide rétinoïque
– le tazarotène.

La majeure partie des études sur l’utilisation des dérivés de rétinol dans l’amélioration de l’apparence des rides est axée sur l’acide rétinoïque. Il est considéré comme l’un des composés les plus efficaces dans le traitement des signes du vieillissement cutané, y compris les ridules et les taches. Cet acide rétinoique n’est disponible que sur ordonnance.

L’une des préoccupations majeures dans l’utilisation des dérivés de rétinol dans les cosmétiques est l’instabilité, surtout en présence d’oxygène et de lumière. Donc ces produits sont à utiliser la nuit te à conserver à l’abris de la lumière et en choisissant un flacon sans air “airless”.

Attention utiliser du rétinol comporte des risques élevés de réaction de votre peau : érythèmes, desquamation, prurit et sensation de
brûlure
… ce n’est pas systématique mais ça peut arriver.
D’où l’importance de n’utiliser que 1 soir sur 2 par exemple.
Immédiatement cesser l’utilisation si les troubles persistent et consulter un dermatologue.
Les marques sérieuses proposent à la fois un flacon hermétique et une formulation avec systèmes polymériques de libération du rétinol permettant l’amélioration de la stabilité et de la durée de conservation. Ce qui aide aussi à rendre cette vitamine A moins irritante.

Un soin au rétinol s’utilise entre 3 mois et 12 mois pour voir des résultats. Même si généralement dès la première semaine la peau change déjà.
Les résultats sont factuels si on est patient et si on y va progressivement.

A la moindre réaction inflammatoire STOP espacer l’application et hydrater un maximum.

Bannir les acides glycoliques et acides quand vous utilisez un soin au rétinol.

Quelle concentration de Rétinol ?


La concentration de l’ingrédient est aussi à prendre en compte : on démarre avec un faible pourcentage te on augmente au fil des mois.

Il vaut mieux privilégier les soins qui concentrent entre 0,3 et 1% de retinol ou bien entre 0,025 et 0,5% d’acide rétinoïque, que d’utiliser de plus forts dosages qui vont décaper votre peau et augmentent les risques de détruire votre visage.

Toujours compenser ces soins au rétinol (à utiliser la nuit) par une hydratation et protection renforcée en journée. Une peau avec une inflammation n’est pas vraiment l’objectif à atteindre car vous la mettez en danger.
Une crème super hydratante, calmante par exemple et un vrai filtre UV 30 ou 50.

Quel cosmétique au rétinol j’ai testé ?

  • Retinoid Granative 2% de The Ordinary : vu aucun effet après 2 mois et pas apprécié la texture. C’était mon premier essai de rétinol et je n’ai pas aimé.
  • Drunk Elephant A-Passioni : ma peau à réagit immédiatement car beaucoup trop agressif, même en espaçant 1 soir sur 3. ET eun etxtuer hyper collante lourde.
  • Clinical 1% Retinol Paula’s Choice : mon préféré car sans air, encapsulé et suffisamment efficace. C’est mon BEST en terme d’efficacité.
  • Paula’s Choice Booster 1% Rétinol : version huile très douce pour y aller progressivement avec le rétinol. A utiliser dessous votre soin de nuit. J’ai bien aimé et ses huiles sèches vont plaire aux peaux mixtes ou grasses.
  • Medik8 Crystal Retinal : disponible en dosage plus ou moins fort, permet d’y aller petit à petit. J’ai essayé le 0,6% qui est rudement efficace, un peu trop pour ma peau d’ailleurs. Je vais ré-essayer dans quelques mois.
  • Elizabeth Arden Retinol capsules: blindé de silicones lourds sur am peau, texture désagréable et pas convaincu après 60 capsules.
  • SVR Ampoule A 0,3% Retinol: une belle texture agréable et aucune irritation sur ma peau. J’ai été séduit par ce sérum qui va convenir à grand nombre, pour une première utilisation du Rétinol. Avant de passer à un grade plus puissant si votre peau l’accepte.


Sources:
McCook, 2016
Bailly, J., Crettaz, M., Schifflers, M., & Marty, J. (1998). In vitro metabolism by human skin and fibroblasts
of retinol, retinal and retinoic acid. Experimental dermatology, 7(1), 27-34.
Ramos-eSilva et al., 2013
Lateef, Abatan, Aslam, Stevens & Varani, 2005
Sorg, O., & Saurat, J.-H. (2014). Topical retinoids in skin ageing: a focused update with reference to suninduced epidermal vitamin A deficiency. Dermatology, 228(4), 314-325.

20 thoughts on “Retinol, vitamine A, acide rétinoique, retinoid, rétinaldéhyde contre les rides ? Focus composant cosmétique anti-ride

  1. Excellentes explications.
    Même si l’usage topique du rétinol présente une
    plus faible action par rapport au rétinal ou encore à l’acide rétinoïque dans les études in vivo (Ramos-eSilva et al., 2013), son action est prouvée être l’une des plus efficaces pour réduire les signes visibles du
    vieillissement dans les cosmétiques (Wang, 2000).

  2. Bonjour Géri, merci bcp pour tes comptes rendu sur tous ces cosmétiques et soins, j’adore.
    J’ai une question , j’utilise en ce moment un soir sur deux, le gel AHA dosé à 8% de Paula choice. Puis je inclure un soin au retinol les soirs ou je n’utilise pas les AHA? Ou faut-il que j’attende d’avoir fini mon flacon de AHA pour commencer le retinol (à faible dose bien entendu). Merci bcp ton retour.

    1. Bonjour,
      Merci pour cette question,
      La peau devient plus fine et plus réactive lors des traitements AHA,
      aussi à mon avis il vaut mieux terminer sa routine AHA (avec un rythme adapté à sa propre peau) sur 1 à 4 semaines.
      Au delà des quelques semaines les bénéfices seront moins interessants.

      Ensuite démarrer les 3 mois de Rétinol, sans utiliser d’AHA conjointement en continu.

      Pour reformuler: terminer la “cure” AHA 1 soir sur 2,
      ensuite démarrer un Rétinol au dosage adapté à votre peau (entre 0,3% et 1% sans aller au delà).
      Au début 1 soir sur 2, puis selon comment votre peau le vie adapter (fréquence et/ou dosage).

      Personnellement pendant mes cures de Rétinol j’utilise un AHA juste 1 fois par semaine, à la place d’un gommage, suivi d’un bon masque hydratant apaisant.
      Mais c’est parce que ma peau tolère bien ce rythme. Chacun(e) est unique.

      Toujours bien hydrater et se protéger impérativement des UV.

      Jeff

      1. Bonsoir Jeff, merci beaucoup pour ta réponse. Du coup, comme je vais partir en congé début juillet, je vais tout stopper. Je reprendrai les AHA à mon retour et une fois le flacon terminé, je débuterai le retinol dosé à 1% (celui de Paula), j’ai commandé le format voyage pour essayer.
        Très bonne soirée et merci pour vos conseils.

  3. J’utilise 1% Paula Choice que tu cité souvent sur ton Instagram.
    Il faut commencer par mettre une petite dose d’abord pour voir comment la peau va réagir et surtout je recommande de metre une huile hydratante par dessus pour aider la regeneration de la peau et pour éviter la desquamation. C’est n’est pas une creme hydratante de nuit. C’est un traitement et comme tu le dis chaque fois : y aller petit à petit, et observations comment ça peau reagit.
    Et vachement Hydratation par dessus en complément

  4. You are right : All retinoids are converted from retinol to retinaldehyde and then finally into retinoic acid – retinoic acid is the chemical that benefits skin.

  5. Merci pour toutes ces infos, j’avais entendu parler du retinol et j’avais très envie de testé des produit qui en contienne mais je me dis que c’est encore peut être un peu trop tôt, pour l’instant je vais me contenté de l’acide glycolique, des bisous 🙂

  6. Merci beaucoup pour ton article ! Je l’ai mis en favoris dans mon navigateur pour revenir le lire. J’aimerais que ma mère utilise un peu des soins au rétinol donc ton article tombe à pic car je ne voudrais pas faire une bétise non plus et lui faire utiliser des produits qu’il ne faut pas !

    1. Comme tout actif cosmétique, cet ingrédient s’utilise dans une routine adaptée à la peau de chacun : écouter sa peau et définir si elle a besoin d’eau (hydratation) ou de corps gras (peau sèche) en ce moment.
      Y intégrer dessous un des dérivés du Rétinol et tester quelques jours pour observer comment sa peau le vie (si possible demander un échantillon c’est plus pratique) et la fréquence qui lui correspondra.

  7. J’apprend donc qu’il faut mettre mon soin au rétinol le soir car la lumière dégrade cet actif.
    J’utilise un sérum bio au rétinol 2,5% qui ne fait rien du tout j’avoue, trouvé sur amazon.
    Je vais passer à un vrai soin de ta liste.

  8. Tu as raison de parler non seulement des actions réelles sur les rides, mais aussi des inconvénients.
    Si des irritations arrivent ou persistent, il est possible d’adapter la posologie, surtout au début. Par exemple, appliquer la crème un jour sur deux pendant quinze jours puis tous les jours une fois que la peau est habituée.

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