Probiotique: c’est quoi? à quoi servent les probiotiques ?

Même si les probiotiques existent depuis fort longtemps, la question de microbiome, microbiote, des probiotiques sont d’actualité.

Oui, mais c’est quoi un Probiotique?
A quoi servent ces probiotiques dans les cosmétiques et en gélules à avaler ?

Voici un Focus probiotique qui va vous intéresser.

c’est quoi un aliment probiotique ? c’est quoi un probiotique dans mon cosmétique?

Dans notre estomac, sur notre peau nous avons des milliers d’êtres vivants, des milliards d’amis qui nous veulent du bien.

Un jour l’homme à commencé à fabriquer des aliments lacto-fermentés : en gros des yaourts ou du fromage.
Comment? en faisant naitre dans le lait (de vache, de chèvre, de brebis…) des bactéries qui donnent une texture agréable (yaourt, fromage).
Et en même temps ces bactéries issues du lait « lacto bactéries » se sont révélées bénéfiques pour la digestion, pour aider le corps à se défendre, pour rendre la peau plus belle ou en meilleure santé.

Ainsi sont nés des aliments avec des probiotiques avalés ou appliqués sur la peau.

En Asie les ferments / probiotiques sont utilisés en beauté depuis des millénaires: ferments de riz en particulier.
En cuisine Coréenne le « Kimchi » est composé de légumes lacto-fermentés qui aident à digèrer, aident à protèger le corps grace à ses probiotiques et ferments.

Les probiotiques et les ferments sont des micro-organismes vivants et actifs.

Exemples de quelques probiotiques

  • bifidobactéries : Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis…
  • streptocoques: Streptococcus lactis, Streptococcus faecium…
  • lactobacilles : Lactobacillus bifidus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus thermophilus, Lactobacillus caséi, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum…
  • levures : Saccharomyces cerevisiae, Saccharomyces boulardii…

Différence d’action des probiotiques sur la peau et dans l’estomac

Probiotiques à ingérer

Lorsqu’on avale des probiotiques, en gélules ou sous la forme d’aliments naturels, une partie de ces organismes va survivre dans noter estomac.
Ils vont occuper la place des mauvaises bactéries et participer à une bonne digestion.
Sachez cependant que ces probiotiques doivent arriver vivants dans l’estomac + doivent arriver à s’y installer.

Tous les éléments sont une aide précieuse pour aider notre corps à combattre certaines maladies, par exemple en cas de gastro en hiver.

Ces probiotiques participent à un microbiote de qualité, c’est à dire un ensemble de bactéries dans notre ventre qui est bénéfique à notre corps dans son ensemble.

Probiotiques et cosmétiques, sérum, crèmes

100 000 milliards de micro-organismes, bactéries, levures, champignons, virus vivent sur notre peau. C’est normal et parfois on connait un déséquilibre.

Une marque est pionnières dans l’utilisation de probiotiques en beauté :
Estée Lauder avec Advanced Night Repair en particulier, depuis ils ont lancé une 2eme version avec 2 probiotiques et des peptides.

Désormais beaucoup de marques font attention à préserver la flore cutanée (les bactéries nécessaires à la bonne santé de la peau) à l’aide de probiotiques dans leur formulation.

Chez La Roche Posay les probiotiques sont utilisés pour prendre la place de la mauvaise bactérie responsable de l’eczéma.

Chez Estée Lauder les 2 probiotiques aident à réparer la fonction de protection de surface de la peau et réparer l’ADN.

La difficulté étant que ces probiotiques restent actif au milieu des autres actifs de la formulation (oubliez les formules alcoolisées).

Où trouver des probiotiques facilement?

Pour faire un masque aux probiotique:
Appliquez un yaourt, un yaourt à la grec de brebis, un Skyr, … chacun ayant de sprobiotiques différents.
Votre peau sera humectée, hydratée, apaisée, exfoliée légèrement.

Pour la flore intestinale:
la pâte de miso fermentée, le choux fermentéde la choucroutte, les cornichons bio, les fromages au lait cru et fromages avec du bleu dedans, le Kombucha (vigilance car détruit l’émail dentaire), la bière non pasteurisée, lait ribot, kéfir …

Cet article contient seulement des informations d’ordre général. Vous devez toujours consulter un professionnel de santé qui saura vous conseiller au mieux sur les traitements et produits adaptés.

Et vous ?
Vous faites des cures parfois ? Vous utilisez des cosmétiques aux probiotiques?



Jeff

3 thoughts on “Probiotique: c’est quoi? à quoi servent les probiotiques ?

  1. Coucou
    On voit ces compléments arriver sur le marché sans trop savoir ce que c’est et pourquoi il sont bons pour nous. J’ai gagner sur Instagram ces compléments alimentaires mais je ne savais pas trop en quoi ils étaient bons pour mon corps…maintenant je sais 😉
    Merci pour ton article j’y vois un peu plus clair maintenant.
    Bises

  2. Toujours aussi passionnant ces articles de ta part.
    Tu as radicalement changé mes rituel soin et ma peau te remercie.
    Évidemment certains produits ou actifs sont pas pour moi, mais ça tu le dit chaque fois : chacun sa peau.

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